第1个回答 2022-06-17
在放松休息了快5天，终于能又开始坚持跳操了。
最喜欢的抖音博主阿鑫，她就在直播间一直鼓励大家，听她说话，感觉能让自己保持清醒。比如：都想要好的身材，别人都在努力付出，凭什么你不去努力？你坚持不住了，想要抱怨，可是别人在抱怨的时候，又多跳了一首歌的时间，可能人家就是利用这样的时间，慢慢让自己身材变得好起来，可能大家一开始身材差不多，可你总是抱怨，而别人在默默坚持，日子久了，人家能练出好身材，你依然是那个样子，没有一点进步。
你要知道你理想中的完美身材都是练出来的，就像她身边的小哥哥，每天撸铁，每天重复上万次相同的动作，你想去健身房锻炼，今天练了一个器械，觉得无聊了，又想换下一个，但其实你什么也没练到，只是在不停的换。
如果真的想减脂，跟着跳操就完全够用，我们每天锻炼的这一个小时完全够用，只要再把饮食控制好，绝对能瘦，不需要再去健身房。
说的这些话真是人间清醒，本来还再为自己的各种问题为自己的内疚而找借口，现在彻底打消这个念头了。
总之，把这套简单的动作重复一万遍再加上合理的饮食，你就成功了。
其实，时间长了，想偷懒的时候，真的需要有人能把你骂醒，把你从舒适圈拽出来，不要沉溺其中，难以自拔。