第1个回答 2022-11-22
1.告诉自己,任何存在解决办法的事情,都是小事,没什么大不了的,我们总能找到路继续走下
2.学会跟自己和解,别太较真,别人的一个眼神,不代表他就讨厌你,话又说回来,她就算不喜欢你,又怎么样呢,我们做不到让所有人满意,也没有精力去在乎那么多,让自己过的舒服就行了别人怎么看是他的事
3.陌生人没那么关心你,就算当众出糗,过几天也就忘记了,不如你自己想一下自己还记得别人出糗的场面?记住只要你不尴尬,尴尬的就是别
4.建立自信,常夸夸自己,找一找自己身上的闪光点,同时不断提升自己,让自己变得足够强大,自信自然而然就来了
5.不要总是提醒自己是个“社恐”
从自己身上撕掉这个标签,你不是“社恐”,你和他们一样都是正常人,他们能做到的事你也能做到,并且能做的更好
6.多运动,运动可以培养一个人积极的心态,从而变得更加自信