什么动作能徒手练出肱三头肌？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑这项运动绝对能够徒手练出肱三头肌，在做俯卧撑的时候，肱三头肌的肌肉能够得到更好的锻炼，看上去会特别的结实有型。

Answer 2

进行引体向上、还有就是做俯卧撑的动作，都可以徒手练出肱三头肌。

Answer 3

每天捶打的一个动作，可以让你这个部位特别的好看。也是特别饱满的，所以每天最好去训练一个小时，这就是特别好的。