不宜搭配
猪血+海带：一起吃会便秘
薏米+海带：会引起淤血
猪血+海带：会引发便秘
甘草+海带：会产生有毒物
白酒+海带：会造成消化不良
白酒+海带：会造成消化不良
甘草+海带：会产生有毒物
猪血+海带：会引发便秘
薏米+海带：会引起淤血
葡萄+海带：会影响钙、铁吸收
葡萄+海带：会影响钙、铁吸收
柿子+海带：胃肠不适
适宜搭配
海带+菠菜：可强健筋骨
海带+黑芝麻：可益寿养颜
海带+黑芝麻：可益寿养颜
海带+木耳：可排毒素、促进营养吸收
海带+干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖
海带+豆腐：可均衡营养、降血压
海带+芝麻：可益寿养颜
海带+排骨：可治皮肤瘙痒
海带+紫菜：可治水肿、贫血
海带+丝瓜：可预防甲状腺肿大
海带+冬瓜：可降血压、降血脂、消肿利湿
海带+生菜：可助消化、均衡营养
海带+木耳：可排毒素、促进营养吸收
海带+干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖
海带+油豆腐：预防碘缺乏
海带+白菜：防治碘不足
海带+生菜：促进铁的吸收
海带+菠菜：防止结石
海带+圆生菜：促进铁的吸收
海带+豆腐：预防碘缺乏
海带+芝麻：血液循环净化血液降低胆固醇
海带+北豆腐：预防碘缺乏
海带+排骨：可治皮肤瘙痒
海带+紫菜：可治水肿、贫血
海带+菠菜：可强健筋骨
海带+生菜：可助消化、均衡营养
海带+冬瓜：可降血压、降血脂、消肿利湿
海带+丝瓜：可预防甲状腺肿大
海带+芝麻：可益寿养颜
海带+豆腐：可均衡营养、降血压
大白菜+海带：防治碘不足
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