如何在一个月内变美

Question

如何在一个月内变美麻烦写的详细点，谢谢了，最好是有日程安排的，没有也可以，谢谢。

Answer 1

1.慢跑

慢跑在健身中算是最容易坚持，也是最容易开始的一种了。我曾经花了一个学期的时间，平均每天慢跑半个小时以上，并且吃很少很少的晚饭，成功从130+变成了90+。
很多人曾经问过我天天跑步会不会变成肌肉腿，真的不会。就这么一点运动量，想要长肌肉是很难的，尤其对于女生而言。另外，在运动的前期是很难直接看出效果的，要知道每一个运动效果都是有滞后性的，我也不是一下子就瘦下来了。

2.瘦天鹅臂和小肚子
坚持一个月，明年维秘你开场！请自行在b站上搜索下列关键词：
【中字】美丽芭蕾 狂瘦上半身合集 1.天鹅臂瘦肩膀 2.瘦手臂后侧（甩走蝴蝶袖）3.新娘纤臂（哑铃）10分钟超燃脂HIIT有氧运动（不伤膝盖）比跑步郑多燕更有效减肥瘦身！
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对于健身的时候吃什么，我认为只要少吃油炸，油腻食品即可。我在减肥的时候，曾经喝过一段时间的苦瓜汁，大概一天一根的量，确实有效果，但是我觉得这种瘦身方法太残忍了，短期试试还行。
3.每天一杯柠檬蜂蜜水
早起喝一杯柠檬蜂蜜水，皮肤真的会变好的哦。
我以前喜欢在冰箱里冷藏一下再喝，虽然很好喝，但是长期喝凉的对女生身体不好，而且容易长小肚子，后来就喝常温的了。
4.坚持脱毛和涂身体乳
小时候我妈总是告诉我不能脱毛，因为越脱毛长的越茂密，我也单纯的信以为真。直到我上了大学之后，才看到身边的女生无论冬夏都会脱毛，才开始尝试。效果是真的好，全身柔焦光效，比美颜相机拍的还要好看。
脱毛的产品众多，脱毛膏，脱毛蜡，刮毛刀等等。我个人最爱的是吉列脱毛刀。屈臣氏卖的贝印脱毛刀，口碑也不错，可以在打折的时候多囤一些。其实脱毛类产品差不多，就是要经常使用才会有效果。如果经济条件不错的话，建议入手激光脱毛仪。飞利浦和silk‘n都不错，我个人买的是silk’n infinity。（虽然有些贵，但是比去美容院激光脱毛要实惠很多）激光脱毛前期一个礼拜一次就好。

Answer 2

每天都不要熬夜。然后每天早上起床后先喝一杯温水，过一会儿后喝一杯蜂蜜水。{还有就是可以加一些柠檬汁。

这样既可以减肥又可以美容。还有每天要有固定的运动，这样才不会在冬天变得胖胖的·

脸的话·我也在想办法·因为我也是 脸很多肉 ，郁闷阿·

牙齿，我不知道你吃不吃槟榔，槟榔是可以 美白牙齿 的，可是很凉，其实只要天天坚持吃完东西就刷牙就好啦·还有之前说的那些都要坚持才能有效果。希望你能变美啦·其实最重要的是自信·加油啦本回答被网友采纳

Answer 3

早上用温水洗面，用比较高档的洗面奶，早点面包粥或者蛋挞为主。中午适当给脸抹上保湿霜补水，晚上吃完饭贴上面膜，中午晚上饭以蔬菜为主，速成的话直接化妆，百度一搜一大把化妆视频，纯手打，望采纳。

Answer 4

整容。。追问

六

主要是个学生党，整容什么的太不实际了（笑哭

追答

都不知道你对哪里不满意对哪里有需求别人怎么给你提意见。。。

学生党主要就是学习，爱美之心人皆有之，这很正常。主要是内在美很重要，以后事业上成功了。。。。马云爸爸就是你的榜样。。

追问

嗯

Answer 5

如何回到八月份