为什么春冬季，女人比男人怕冷？

Question

如题所述

Answer 1

每到冬天女人的手和脚似乎总是比男人要冷。很多女生都会有手脚冰凉的现象，有空调的房间里，女人觉得很合适的温度，而男人往往还觉得很热，要求开冷空调。冬天女人怕冷难道只是为了“美丽冻人”而穿戴单薄？还是另有其他呢？

小说里常说手凉的女孩是最需要心疼和呵护的，因为她们都有一个比别人更敏感脆弱的心。但很多女性不知道的是，其实手脚冰凉主要是因为以下几个因素在影响：

冬天女性为什么怕冷

01

女人的体温受到雌激素水平的影响

因为雌激素能够扩张血管。一个女人在月经周期的开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩张到全身皮肤的末梢，这时女人的身上就比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液循环系统也退守到躯干，四肢就感到冷冰冰的。

因为女性体内雌激素的含量比男性高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，另外由于新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。

02

女人的生理因素容易缺铁

美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。

03

女人比男人对冷敏感

这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后，会立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，人们感到手脚冰凉的缘故。当气温下降到人体难以承受的程度时，人体会本能地做出过度的反应，即新陈代谢的过程会更快，血液循环退守的速度也更快。在这种情况下，男女之间的差别会更加明显。

04

甲状腺素分泌不足

这也是女性怕冷的重要原因。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

05

女人身上的肌肉少，脂肪多

肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是减肥瘦身，效果比女人明显得多。

哪些方法让女性暖起来

你知道女人手脚冰凉怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们缓解手脚冰凉的困扰，让女人们的身体暖起来呢？下面小编就告诉大家几种方法。

01

饮食调理

多吃含铁的食物

多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。

多吃高热量食物

含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

多吃温热性食物

肉类

羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质肉品。

蔬果

韭菜、紫苏、芥菜、甘蓝、辣椒、青椒、洋葱、葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、姜、蒜等。

02

生活调理

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。

女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)，冬天在看电视时或下班休息后用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。

03

按摩调理

用小玻璃瓶或小擀面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周围按压、滚动即可,这比普通的按摩更有效。注重丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。