以下是改善男性更年期症状的一些建议：（1）对更年期男性给予充分的理解、同情和关怀，关心他们的生活，尽量提供安慰，消除他们的紧张情绪。了解更年期症状的原因，让他们知道这并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食用豆制品、新鲜蔬菜和水果。每日热量摄入维持在2000千卡（8668千焦）左右，减少糖和脂肪食品的摄入，特别是动物脂肪和肥肉。如果食欲不振、不喜欢油腻食物，可以尝试用红枣、桂圆加红糖煮汤，或者用红枣、赤豆煮粥食用，连续服用10至14天。
（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1至4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50至100毫克。
（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1至0.5毫克，可以暂时改善症状，但不宜长期使用。一般采用短期间断应用，如服药一周，停药一周，再服一周，再停药一周。这种方法适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率高达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响较小。
（6）中药治疗可能对改善症状有一定效果。
（7）坚持晨练，如太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等。早晨起床后进行扩胸运动、深呼吸运动和跑步等，适合男性更年期综合征患者。
（8）使用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选择一侧穴位中的1至2个穴位。
（9）读书疗法：有人建议更年期综合征患者多读书，特别是内分泌学中与更年期综合征相关的章节。此外，多阅读杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，以转移患者的注意力，逐渐消除症状。
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