如果你与那些在自恋、虐待中幸存下来的人一起学习、工作或生活时，你可能会发现他们都经历过一种毁灭性的情感虐待，也称之为“煤气灯效应”。
简单来说，煤气灯效应是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。
生活中感受煤气灯效应就是情感虐待如何慢慢地蔓延到一个原本健康、无辜的目标身上，随着时间的推移只会压倒和吞噬被虐待者的现实感、自信和个人力量。
在这个时代，煤气灯效应可以简单地通过施虐者否认对目标的现实确认而存在。受虐者可能是恋爱对象、家庭成员或同事。
通常，这种对现实的验证或确认的缺乏是一个缓慢或阴险的过程，在这个过程中，目标人物逐渐开始怀疑他（她）对现实的感觉。最初，受虐者可能会质疑他（她）是否误解了情况，并且通常认为施虐者更了解情况并且对情况有更高的理解力。
随着时间的推移，受虐者的自尊也会被剥夺，直到他（她）意识到他（她）被剥夺了对所爱之人的信任和忠诚。
新概念心理专家荣新奇教授表示，在他的实践中，他看到许多人在家庭、爱情或工作关系中遭受过这种虐待。心理治疗有助于治愈这种形式的创伤。
通常，治愈过程中包括允许受虐者尽可能详细地讲述他（她）的故事，这样这个人就可以有效地控制他（她）的创伤，并有能力降低在这种虐待关系中压迫性上升的认知失调。
正如荣教授之前关于认知失调的文章中提到的——当一个人持有两种截然相反的想法时，就会出现这种混乱的心态，其结果是巨大的焦虑，其中可能包括强迫性思维、惊恐发作和抑郁症。
认知失调可能是煤气灯效应的情感虐待策略的结果之一。褒曼的性格在她心中认为，她的爱人博耶对褒曼怀有最好的意图，并保护她免受她自己瓦解的思想的伤害。她心里慢慢升起怀疑，她的爱人可能别有用心。博耶的性格可能是反社会/自恋的恐惧让伯格曼陷入了一种暂停的否认状态，她进一步压抑了自己的现实情况，陷入了彻底的绝望和明显的焦虑和抑郁。
在知道如何支持自恋虐待幸存者的专业心理治疗师的帮助下，人们可以慢慢恢复对自己的信心并更好地生活。通过讲述一个故事来掌握创伤有助于综合事实，甚至是由煤气灯效应和认知失调引起的矛盾和混乱的事实/情绪。
在一位富有同情心、不加评判的心理治疗师的帮助下，受虐者会学习或重新学习如何相信他或她对虐待历史的看法，从而加强个人释放创伤和任何相关焦虑的能力。
除了哀悼失去虐待关系之外，提高应对焦虑和抑郁的应对技巧也很重要。
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