人们鼻子呼吸,这是最健康的。鼻毛能过滤颗粒物质,鼻腔分泌物可以第二次附着在颗粒物质上。鼻腔相对潮湿,具有加温和加湿功能。
口腔呼吸有许多危险。当人们用嘴呼吸时,空气直接从口中吸入,而不被鼻腔过滤。细菌和异物直接附着在喉咙上,甚至直接吸入肺部,这很容易引发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张开嘴呼吸会导致人体水分大量流失,还可能由于空气的直接刺激而导致牙龈、粘膜甚至呼吸道疾病。对于儿童来说,口腔呼吸的负面影响更加明显,这很容易导致面部结构的变化。长时间口腔呼吸的儿童往往具有鼻子萎缩、嘴唇肥大、牙齿排列不规则、上牙前突突然成牙的特点,严重影响儿童的面值。它还会导致大脑发育过程中氧气供应不足,这将对儿童的记忆和智力发展产生不利影响。
专家认为有必要分析具体的问题,并针对不同的原因有不同的解决方案。如果是由于嘴周围肌肉力量弱,张开嘴的习惯性呼吸可以通过粘贴胶带来完成。然而,粘贴胶带不是最好的方法。在这种情况下,最好在专业牙医的指导下训练口腔周围的肌肉,以增强闭合肌肉的力量。如果由于牙齿突出而难以关闭口腔,则需要进行正畸治疗。如果是由各种鼻炎或鼻咽腺肿胀引起,导致气道狭窄和通气不足,必须到耳鼻喉科检查和治疗。
当面部和口腔畸形不严重时,患有“嘴部呼吸”的幼儿不仅要学会不要用嘴呼吸,还要配合每天的上下嘴唇和脸颊肌肉的训练,也就是说,用上下嘴唇反复握住一张纸板,迅速取出,每天三次,每次约5分钟。你还可以通过吹口哨、吹喇叭、嚼口香糖和吹泡泡来训练孩子安静地呼吸,并通过舌头和脸颊的运动来促进口腔和牙齿的清洁。