意思是养生必须先养心，心烦心慌，身体得不到滋养就会出现疾病，心定下来身体才会更加健康。
一、养生必养心这是从古至今的一种观念，追求心灵的内在平和与和谐。首先需要保持良好的情绪，我们的情感和心理健康对身体有着十分密切的关系，可以说精神因素对身体的健康影响非常大，甚至有可能超过生理因素。良好情绪有助于身体健康，不良的情绪会增加患疾病的几率，甚至发生癌变。
二、夏秋季节是养生的时候，那么养生必须先养心。随着季节逐渐转凉，在临床上就迎来了疾病的高发期，也就是心脑血管疾病，其中包括心梗、冠心病、脑中风等问题，心脑血管疾病和其他疾病不同，如果没有及时得到治疗，患者就会出现生命危险，有可能会在短时间内直接死亡。所以临床医生们大致认为，养生先要养好心，这里所说的心不仅仅是要保持愉快的心情，还要保护好我们的心脑血管。
三、在夏秋季节时可以多吃那些新鲜的蔬菜和水果，因为那个时候正是各种蔬果成熟的时候。这些食物对人体的身体健康是有帮助的，既能满足身体的机能，同时对心脑血管也有一定的保护作用。新鲜的蔬菜和水果含有大量的膳食纤维片，不仅能够增加饱腹感，还能起到通便的作用，例如火龙果、芹菜、韭菜、苹果、葡萄等都是非常不错的选择。还可以多吃大豆类的食物，大豆类的食物中含有很多微量元素，经常吃还可以降低心脏病的危险性，对我们的健康是非常有益的，很容易被人体吸收。尽量少吃腌制类、辛辣类的食物，戒烟戒酒，错增加体育锻炼，这样才能更好的养好我们的心。
在我们的日常生活中，每天的天气都会发生一定的变化，一年有四个季节，夏天最热，而冬天最冷那么很多人就会产生这样的疑问，就是夏秋季节，养生先养心，这句话是什么意思？对于这句话的理解，在夏天的时候天气比较炎热，但是到了秋天之后天气就会逐渐转凉，而这个时候就是一些心血管疾病的高峰期，所以就会出现了这句话，下面我们具体来解释一下。
现在我们先来理解一下这句话的意思，我们都知道，在一年四季中，最炎热的就是夏天，每当到了炎热的夏天，在一些东部沿海地区气温直接达到了三十多摄氏度左右，在这种高温之下，我们出门都要做好必要的防晒措施。但是到了秋天的时候，天气就会渐渐转凉，这时候如果稍微不注意就可能会引起一些身体疾病或者是一些小感冒之类的。
人们都说，在夏秋的交替期间，是心血管病的一个高峰期，很多人都在这一阶段患上了写血管疾病，其中也是有很多的病情，比如说心梗或者是一些冠心病之类的，但是无论是哪一种病情，这对我们的健康都会造成极大的危害。所以在夏秋季节，要想要把身体养好，最主要的是要先养心。
在不同的季节就会表现出不同的特点，比如说在春天的时候，我们大家对春天的印象就是春暖花开，万物复苏的情境，而夏天就是烈日炎炎的，火辣辣的太阳，秋天就是秋高气爽，硕果累累，而冬天就是白雪皑皑的，因此根据时间以及天气的差异，每一个季节都有各自的特点，在不同的季节中，也会导致一些病情的发生，因此为了我们的身体健康，应该更加关注我们的身体状况。