体育锻炼，对我们有什么帮助呢？

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼能帮助人体骨骼、肌肉生长，提高心肺功能，并能促进身体力学循环，还能增强体质，能让人们拥有年轻健康的身体。

经常进行体育锻炼，对保持身体健康有很大的帮助，也能提高身体健康水平。体育锻炼对人体的帮助不仅限于生理上，在心理方面也有很多帮助，经常进行体育锻炼有益身心健康，也能缓解人类紧张焦虑的情绪，更能改善人们的心理状态，会让人们拥有健康心态，也能调节情操，提高自信心，团体体育项目还能锻炼人们的团结协作精神。

一、促进身体生长发育

处于青少年时期的孩子们经常进行体育锻炼，能促进身体生长发育，因为体育锻炼能帮助人们的骨骼快速发育，也能促使肌肉生长，更能提高身体多器官的功能，会让青少年的身体发育状态良好，提高他们身体的抗病能力，增强身体对环境的适应能力，对维持他们身体健康有很明显的好处。

二、提高神经系统功能

体育锻炼能提高人类神经系统功能，并能改善人类神经系统的调节能力，因为人类的神经系统是极为重要的存在，它在人体活动时会做出正确的判断，要求神经系统有极好的协调和迅速反应能力，如果人类神经系统功能退化，身体就会出现很多问题，也会让慢性病高发，多进行体育锻炼就能帮人们维持身体健康，防止这些不良情况出现。

三、维持心理健康

经常进行体育锻炼还能帮人们维持心理健康，因为体育锻炼是能调节人类紧张焦虑情绪的，更能改善人们的生理和心理状态，会让人类精力保持旺盛，它会让人以更好的状态投入学习和工作中，经常体育锻炼，还能舒缓身心，能提高睡眠质量，也能缓解压力，更能让人们拥有健康积极的心态。

Answer 2

对我们是有着非常大的帮助的，可以让我们有一个好的身体，可以让我们体力变得更好，突破我们的极限，让我们变得更加的勇敢，更加的坚强。

Answer 3

体育锻炼可以提高人体免疫力，体育锻炼也会让人们的心情特别的好，可以起到解压的作用，体育锻炼也会让人们之间的关系更加的亲密，体育锻炼也会让我们明白体育精神。

Answer 4

改善呼吸系统，可以帮我们强身健体，可以让我们心情愉快，减低我们生病的几率，可以调节情绪，可以让我们精力更加充沛。