湖北某程序员加班至泪崩，你的工作压力大吗？应该如何解压？

Question

如题所述

Answer 1

其实目前来看，我的工作压力不是很大，当然相信压力跟收入是成正比的，一般高薪水的工作压力都会比较大一些，所以我现在的工作属于是压力小，空余时间多，收入也不是很可观的性质。

虽然目前的工作压力比较小，但是我的上一份工作中，确实面临了很大的压力，当时的情况是，即便是下班时间，工作上的事情都还是不能消停，就是说这份工作几乎完全介入你的生活了，让你没有喘息的机会。我记得当时即便是节假日也经常接到领导的电话，被要求加班完成订单，接到客户的电话更是正常的了，很少有一个清净的周末。

所以当时面临了很大的压力，身体各方面都开始抱怨了，最先开始是鼻炎，几乎每周都会犯一次鼻炎；再就是压力大导致乳腺增生，现在想想这真是不值得啊；再者就是电话恐惧症，这份工作期间，让我对电话铃声的响起非常敏感，几乎每一次电话铃声响起，心跳都会加速，压力让我整个人的精神状态都变得不好了，身体也变得不好。

说到应对措施，那时候年轻，刚从学校毕业，可能抗压力的能力也不是很强，自我调节的能力也差，所以当时应对压力的措施就是辞职了，放弃那份收入还算可以的工作，选择了现在这份比较轻松的工作，所有的压力都没有了。

当然我这种情况只是个例，其实现实中，有很多的方法可以用来释放压力，因为生存本身就不容易，如果面对压力总是逃避也不是办法。

可以通过情绪调节，运动健身，阅读，旅行等方式解压。有时候也可以跟值得信赖的人多聊聊天，找到一个出口，也就能够释放压力了。