晚上经常按摩活动，这样对身体有哪些好处呢？
按摩是一种在特殊部位施加手法的物理疗法，它通过力学作用，热学作用，改善肌肉，皮肤血液循环，疏理结缔组织，增强组织器官的新陈代谢，调节肠胃道蠕动，调整神经系统，改变血液成分，调理内分泌功能，提高免疫功能，从而达到防病治病，保健养生的目的。
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第一可以改善人体的血液循环，第二可以增强人体的免疫力，第三可以调节和治疗一些慢性病。最主要是这些。根据你脸色发白和你的工作情况你可能有身体气血不足的情况。
经常按摩足底，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能 ， 提高免疫系统功能 ， 达到防病、治病、保健、强身的目的。还能促进血液循环、调节神经系统、 疏通经络气血。
冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血瘀滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。
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如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。
对于女性来说，脸部的血液循环液同样重要，通过按摩能够改善皮肤内的血液循环，让皮肤能够得到充分的营养供给，这样长期按摩下来的话，皮肤也能变得更光滑有弹性。
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而人在按摩的时候，不仅仅能加快血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，这样就能够加快身体的排毒和代谢的速度，将体内的毒素全部排出去之后，也有利于人的身体健康。
经常按摩头部的好处：
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育。
经常按摩脸部的好处
加速血液循环 可增加皮肤的胶质和油质，保持脸部皮肤光滑细嫩，而且还能瘦脸。
养生堂-经常按摩哪些穴位可以对身体有帮助呢？快来学学吧
推拿不需要使用特殊的医疗设备，推拿手法平稳可靠而且简单易学，无任何副作用；推拿手法性质与药一样，通过刺激某些经络，或者穴位，或者一些部位，有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力功能。
第一能有效的通经活络、活血化瘀、减少疾病的发生。
第二能够放松身心，缓解疲劳。
二、必须要坚持运动。因为长时间按摩会使人懒惰，不愿活动，会产生依赖。
三、在保证一定的运动的前提下，经常按摩是非常有好处的。
四、对于工作量比较大，每天都疲劳的人，经常按摩是一种必须。