3. 薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，可以缓解胃部疼痛和胀气等不适症状。
3. 紫菜：紫菜中含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。
4. 红枣茶：红枣茶具有补气养血、调理脾胃的功效，可以改善胃部不适症状。
4. 鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强胃肠道的收缩能力，促进消化。
总之，养护胃部需要从饮食和生活习惯入手，合理搭配食物和饮品，保持规律的生活方式，才能让胃部保持健康。以上介绍的养胃食品和饮品可以供大家参考，但是具体的搭配还需要根据个人情况来调整。