女生在做健身减脂时千万不要踏入的误区！

Question

如题所述

Answer 1

很多女生在健身减脂期间往往都会踏入一些误区
1:盲目追求消瘦苗条的身材，要记住健身无法改变身材，能改变的只是身形。
2:过于纠结哪种运动方式减肥效果更好，只要肯动起来永远都是最好！
3:没有做清晰明确的健身计划，健身时间没有固定标准。
4:极端饮食，不吃碳水，无油无盐，只吃单一食物。