当紫外线达3级及以上时,就应该做好防晒准备。
由于体质不同,每个人对紫外线吸收后呈现出晒黑状态不同,所以也不能单纯用紫外线指数衡量。
防晒方法:
1、每天喝柠檬水
每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦,但是如果需要出门的话应该谨慎,因为柠檬水见光反而会发黑,中午回来可以从冰箱中拿出柠檬、薄荷、和绿茶泡水喝,具有美白、提神、防辐射的作用,一定要坚持。
2、涂抹防晒霜
出发前半小时,用防晒霜在身体上涂抹全部裸露的部位,注意要适量且涂抹均匀,之后看具体情况补充防晒。
防晒误区:
1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要是日光,一年四季,紫外线都存在。我们要根据季节的变化,选择合适的防晒霜。
2、皮肤好就可以不用防晒品。如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒,并不会对皮肤造成较大影响,皮肤变红、变黑或者脱屑等,但是,如果长时间不采取防护措施,肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。
3、一天只涂一次防晒品即可。有些防晒产品中的成分有光敏性,暴晒一段时间后,其防晒效果会降低;也有不少防晒产品,由于汗水稀释等原因,防晒效果也会越来越弱,往往只能维持几个小时。最好是每隔2∼3小时就补擦一次。