含钠高的水果一览表

Question

如题所述

Answer 1

1. 樱桃：每100克含钠70毫克。樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。此外，樱桃中还含有丰富的维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
2. 哈密瓜：每100克含钠26.7毫克。哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素以及苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸敬敏以及钙、磷、铁等元素。
3. 杏：每100克含钠55.6毫克。杏含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
4. 鳄梨（牛油果）：每100克含钠10毫克。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。
5. 猕猴桃：每100克含钠10毫克。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
6. 酸梨：每100克含钠55.6毫克。酸梨具有降低血压、养阴清热的功效，适合高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等患者食用。