孩子消瘦吃什么调理

Question

如题所述

Answer 1

1. 小孩子偏瘦吃什么食物好？
小孩偏瘦通常由于营养摄入不足、消耗过快或贫血等原因引起。建议查清原因后对症处理，如食欲不振，可考虑中药调理；若活动量过大，应适当减少；贫血则需及时补血。保证营养均衡，避免偏食，多摄入补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、薏米、栗子、山药、扁豆、马铃薯、香菇等。同时，多吃瓜果蔬菜补充维生素，限制零食，增加日晒。若想增加体重，可适量增加肉、蛋、禽类等高蛋白食物，以及豆制品和蔬菜瓜果。
2. 孩子胃口不好，体型比较消瘦，吃什么开胃？
孩子脾胃娇嫩，应避免过热、过冷、过饱及过饿的饮食习惯。对于先天体质虚弱的孩子，不宜每天食用冷牛奶和冷水果，以免造成疳积。减少零食摄入，特别是垃圾食品，这些食品中添加的成分可能损伤消化道和脾胃功能，导致食欲不振。此外，过多肉类和鸡蛋可能因毒素累积而影响食欲和身体生长。
3. 特别推荐的开胃食物及注意事项：
1. 动物肝脏：富含铁质，每周不宜超过两次，以防摄入过多胆固醇。
2. 金针菇：被称为超级食品，宜熟食，脾胃虚寒者不宜多吃。
3. 牛奶：营养丰富，但不适合空腹饮用，不宜与茶水同饮，不宜用开水冲，避免直射日光，早餐和睡前饮用最佳。
4. 苹果：有益健康，但食用后不宜立即进食，以免影响正常饮食消化。
5. 松子仁：富含营养，但咳嗽痰多、大便腹泻者不宜多食。
6. 动物血：补血佳品，食用时可搭配谷类、豆类、蛋白质，以增加营养。
4. 小孩很瘦是什么原因，吃什么好的？
小孩瘦弱可能与缺锌、缺钙有关。建议进行微量元素检查，并在医生的指导下使用钙加锌治疗。同时，要保证饮食均衡，多吃瓜果蔬菜补充维生素，避免挑食、偏食，减少零食，增加阳光照射和运动，以增强体质。