去拉萨旅行是一次非常美妙的体验，这里有着丰富的文化、历史和自然风光。以下是一些建议和攻略，帮助您更好地规划这次旅行：
高原反应预防：拉萨海拔约3650米，因此在前往之前和到达后的几天内，您可能会经历高原反应。建议您在出发前一周开始服用红景天等预防高原反应的药物，并在到达后的前几天避免剧烈运动，多休息。
最佳旅行时间：拉萨的最佳旅行时间是每年的4月至10月，这段时间天气较为温和，风景也最为迷人。避开冬季和雨季，因为那时候气温较低，且可能会有雨雪天气。
防晒保暖：拉萨日照强烈，即使在冬季也不例外，因此请准备好防晒霜、太阳镜和宽边帽。同时，由于早晚温差大，记得携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
行程规划：拉萨有很多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、色拉寺等。建议您提前规划好行程，避免在短时间内行程过于紧凑。布达拉宫需要提前预约，所以请尽早安排。
饮食注意：高原地区的食物消化速度较慢，因此建议您饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，多喝水以帮助身体适应高原环境。
尊重当地风俗：藏族有自己的宗教信仰和习俗，比如绕行转经筒、进入寺庙时脱帽、不可随意触摸佛像等。在旅行时，请尊重当地的风俗习惯。
选择合适的住宿：拉萨有各种类型的住宿选择，从青旅到五星级酒店应有尽有。根据您的预算和需求选择合适的住宿地点。许多酒店提供氧气供应，对于不适应高原环境的游客来说是一个不错的选择。
交通工具：在拉萨市内，您可以乘坐出租车或者公交车前往各个景点。如果您打算去周边的纳木错、林芝等地，可以考虑租车或者参加当地的旅游团。
购物纪念品：拉萨有许多特色的手工艺品和纪念品，如唐卡、藏银饰品、藏香等。在购买时，请注意辨别真伪，最好在当地的正规商店或市场购买。
环保意识：高原生态环境脆弱，旅行时请注意保护环境，不乱扔垃圾，尽量减少使用一次性用品。
总之，去拉萨旅行是一次难忘的经历，只要您提前做好准备，尊重当地文化，相信您一定能享受这次旅程。祝您旅途愉快！
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