看清此时此刻你的当前任务
虽然你文中都在讲父母关系的问题,以及对你的影响,但是你的提问标题却是22岁了,还懵懵懂懂什么都不会,说明现在22岁这个时间节点,是困扰着你。你提到先不说自己对于未来挺迷茫的吧,表面上看似乎家庭关系的处理对你来说更重要,但也许此时此刻更加困扰你的就是即将到来的未来。
你快要大学毕业了,毕业后是继续求学深造,还是工作,从这个秋天开始,你就要做好打算,并开始行动了。看清楚当下你面对的人生任务,鼓起勇气用行动去面对而不是回避,能缓解你因此而产生的焦虑。
有些问题可以暂时无解,也可以被搁置
22岁的你,认为自己连基本的家庭关系都没办法处理。那么,你是否看到,你的父母四五十岁,依然经常吵架,没有办法处理好夫妻关系。不仅如此,迄今为止你的妈妈无法处理好自己的负面情绪,只好一味向自己的孩子倾吐和抱怨。
事实上,无论到了什么年龄,家庭关系都是充满挑战的,有的人处理得相对好一些,有的人处理得相对差一些,可能用尽一生去求解,也没有完美的答案。因此,对于你来说,即便现在这个问题处理不好,你依然可以处理好其他的事情,就好像十几岁时你也无法处理好这个问题,但是你顺利考上了大学那样。
尝试沟通,尊重自己的感受和需要
看得出来,你非常关心妈妈,虽然不知道自己该怎么做才更好,但你长期选择了默默承受妈妈负面情绪的宣泄。你宁愿自己难受,也不愿意让妈妈失望。如今,这种巨大的压力让你在无力感和自责中不断精神内耗,难以再继续下去,甚至可能被压垮。
因此,你可以尝试和你的父母,特别是你的妈妈,沟通你真实的感受,告诉她你很爱她,但总是听她述说自己的难过,你也非常难过,你希望帮助她改变现状,但是现在的你还做不到,她一直以来的做法给你带来了很大的精神压力,请她给你多一些空间。