谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:
土蜂蜜酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。相比其他蜂蜜在美容、减肥、养生方面效果较好。《本草纲目》记载，正宗土蜂蜜是药引的首选蜜，具有消除疲劳、改善睡眠、改善肠胃功能、养肝护肝等功效。
1、消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用；另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力。
2、改善睡眠：中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。土蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、牛磺酸以及镁、磷、钙等物质能调节植物神经，同时提高血液的含氧量。
3、改善肠胃功能：中医认为蜂蜜能润滑胃肠，可改善便秘。土蜂蜜含有大量有益菌和活性酶，进入胃肠后合成并释放各种转化酶，促进胃肠蠕动，恢复胃肠内菌群平衡，达到双向调节肠胃功能的作用。因此，适当食用对慢性肠胃炎、结肠炎、习惯性便秘等有良好疗效。
4、养肝护肝：土蜂蜜中含有大量的单糖、多种氨基酸、维生素、酶和有机酸，这些物质可以不经过肝脏的加工与合成，直接进入血液而被人体吸收利用，营养并保护肝脏。
以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-07
蜂蜜有很好的养生保健功效，通过食用蜂蜜，可以帮助我们去除疲劳、促进消化，它还有润肺止咳的作用，通过食用蜂蜜，还可以帮助我们解酒、促进睡眠、加速伤口的愈合以及保养皮肤、心肌、肝脏等等，对人体十分有益。
一、蜂蜜可以润肠通便
蜂蜜可以改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，并能起到润肠通便的作用，对消化不良、腹胀和便秘等肠胃道症状有显着的缓解作用，如果坚持每天空腹食用蜂蜜或者泡制蜂蜜水饮用，就可以达到消除积食的效果。
二、蜂蜜有助于美容养颜
蜂蜜当中含有丰富的抗氧化成分，不管是外用还是直接食用，都能有效延缓肌肤衰老，并能有效促进皮肤组织再生，提高皮肤弹性，尤其是有助于保持面部肌肤红润有光泽，是女性不可多得的保养品。
三、蜂蜜能促进睡眠
蜂蜜富含葡萄糖和维生素等多种营养物质，在晚上睡前适当吃一些，可改善睡眠质量，调节神经系统功能，缓解出现的紧张不安、激动心悸等不良情绪，所以非常适合失眠多梦患者食用。
四、蜂蜜能润肺止咳
蜂蜜可以起到润肺清肺和止咳化痰的功效，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水食用，或者和桔梗、麦冬等中草药一起煎制成水饮用，就可以缓解产生的咳嗽咳喘和有痰的症状，对肺燥肺热和支气管炎等一类病症都有食疗作用。
五、蜂蜜可改善心肌功能
蜂蜜的主要有效成分之一是葡萄糖，坚持长期吃可提高心肌代谢功能，改善心肌部位血液循环，并促进血红白蛋白的产生，增强血管扩张能力，进而帮助预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
六、蜂蜜能缓解疲劳
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是大脑神经元必需的能量物质，食用后能快速被人体吸收利用，从而就有助于大脑放松，起到缓解身体和大脑疲劳的作用，并能提高机体免疫系统能力。
一、蜂蜜可以润肠通便
蜂蜜可以改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，并能起到润肠通便的作用，对消化不良、腹胀和便秘等肠胃道症状有显着的缓解作用，如果坚持每天空腹食用蜂蜜或者泡制蜂蜜水饮用，就可以达到消除积食的效果。
二、蜂蜜有助于美容养颜
蜂蜜当中含有丰富的抗氧化成分，不管是外用还是直接食用，都能有效延缓肌肤衰老，并能有效促进皮肤组织再生，提高皮肤弹性，尤其是有助于保持面部肌肤红润有光泽，是女性不可多得的保养品。
三、蜂蜜能促进睡眠
蜂蜜富含葡萄糖和维生素等多种营养物质，在晚上睡前适当吃一些，可改善睡眠质量，调节神经系统功能，缓解出现的紧张不安、激动心悸等不良情绪，所以非常适合失眠多梦患者食用。
四、蜂蜜能润肺止咳
蜂蜜可以起到润肺清肺和止咳化痰的功效，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水食用，或者和桔梗、麦冬等中草药一起煎制成水饮用，就可以缓解产生的咳嗽咳喘和有痰的症状，对肺燥肺热和支气管炎等一类病症都有食疗作用。
五、蜂蜜可改善心肌功能
蜂蜜的主要有效成分之一是葡萄糖，坚持长期吃可提高心肌代谢功能，改善心肌部位血液循环，并促进血红白蛋白的产生，增强血管扩张能力，进而帮助预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
六、蜂蜜能缓解疲劳
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是大脑神经元必需的能量物质，食用后能快速被人体吸收利用，从而就有助于大脑放松，起到缓解身体和大脑疲劳的作用，并能提高机体免疫系统能力。
第2个回答 2022-08-08
功效与作用
润肠通便、止咳、抗氧化
蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。另外，蜂蜜具有止咳的作用，能够促进唾液以及呼吸道粘液分泌，一定程度上提高气道的感觉阈值，从而改善咳嗽的症状。蜂蜜中还要一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老。
注意事项
适宜人群
肠燥便秘者、咳嗽患者
禁忌人群
未满一岁的婴儿、糖尿病患者、湿阻中焦者、便溏或泄泻者
不宜同食
韭菜、生葱
蜂蜜可以润肠通便，而韭菜中含有丰富的纤维素，若两者大量同食容易导致腹泻。其次，蜂蜜不宜与生葱同食。因为蜂蜜中含有一定量的有机酸，而生葱中含有含硫氨基酸，两者相结合可发生反应，刺激胃肠道，易出现腹泻、腹痛等症状。
食用方法
冲服
准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用。
煲汤
准备适量的银耳、百合、蜂蜜。将银耳泡发后撕成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。
制作沙拉
准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶。将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用。
润肠通便、止咳、抗氧化
蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。另外，蜂蜜具有止咳的作用，能够促进唾液以及呼吸道粘液分泌，一定程度上提高气道的感觉阈值，从而改善咳嗽的症状。蜂蜜中还要一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老。
注意事项
适宜人群
肠燥便秘者、咳嗽患者
禁忌人群
未满一岁的婴儿、糖尿病患者、湿阻中焦者、便溏或泄泻者
不宜同食
韭菜、生葱
蜂蜜可以润肠通便，而韭菜中含有丰富的纤维素，若两者大量同食容易导致腹泻。其次，蜂蜜不宜与生葱同食。因为蜂蜜中含有一定量的有机酸，而生葱中含有含硫氨基酸，两者相结合可发生反应，刺激胃肠道，易出现腹泻、腹痛等症状。
食用方法
冲服
准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用。
煲汤
准备适量的银耳、百合、蜂蜜。将银耳泡发后撕成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。
制作沙拉
准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶。将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用。
第3个回答 2020-07-16
蜂蜜，它味甘性平，它主要入心、脾和大肠经。那么在神农本草中本草经里记载，蜂蜜具有主心腹邪气，在神农本草经里记载，蜂蜜具有心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药，还有润肤、增白、除皱的效果。
第一，临床上我们主要用于治疗诸多的虚损性疾病，比方说像贫血，比方说像亚健康状态或者是结核，或者是这种慢性肾病、肝病引起的营养不良。那么长期喝蜂蜜，具有改善患者的食欲，咳嗽、喘，这种虚汗乏力等等症状的效果。
第二，蜂蜜具有止痛解毒的这种作用，可以解皮肤的表面的毒，有很好的治疗的效果。
第三，蜂蜜可以调和百药，我们可以用蜂蜜将这些寒热的药用在一起，把这个药物的效果发挥到最好。最后就是蜂蜜长期服用，对于皮肤能够起到增白，还有除皱的效果，那么对于美白皮肤是有很好的治疗作用的。
第一，临床上我们主要用于治疗诸多的虚损性疾病，比方说像贫血，比方说像亚健康状态或者是结核，或者是这种慢性肾病、肝病引起的营养不良。那么长期喝蜂蜜，具有改善患者的食欲，咳嗽、喘，这种虚汗乏力等等症状的效果。
第二，蜂蜜具有止痛解毒的这种作用，可以解皮肤的表面的毒，有很好的治疗的效果。
第三，蜂蜜可以调和百药，我们可以用蜂蜜将这些寒热的药用在一起，把这个药物的效果发挥到最好。最后就是蜂蜜长期服用，对于皮肤能够起到增白，还有除皱的效果，那么对于美白皮肤是有很好的治疗作用的。
第4个回答 2022-08-06
功效与作用
润肠通便、镇静安眠
蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等。
1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。
2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。
注意事项
适宜人群
便秘者
禁忌人群
未满一岁的婴儿、糖尿病患者
不宜同食
韭菜
韭菜富含维生素C，与蜂蜜同食容易发生氧化反应，破坏营养价值。
食用方法
泡水喝
取适量蜂蜜放入杯中，倒入适量温开水，即可食用
润肠通便、镇静安眠
蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等。
1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。
2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。
注意事项
适宜人群
便秘者
禁忌人群
未满一岁的婴儿、糖尿病患者
不宜同食
韭菜
韭菜富含维生素C，与蜂蜜同食容易发生氧化反应，破坏营养价值。
食用方法
泡水喝
取适量蜂蜜放入杯中，倒入适量温开水，即可食用
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