一个人的寿命长短主要取决于遗传因素、生活方式、医疗条件和其他因素。遗传基因是先天因素。如果一个人有家族史、遗传缺陷或严重的遗传病，那么获得性疾病的概率也会更高；如果一个家庭有很长的生活史，那么长寿的概率将高于普通人。生活方式决定一个人的后天健康。生活方式包括饮食习惯、生活习惯、医疗条件等。健康的饮食和生活习惯可以使人年轻，延缓衰老。不健康的饮食和生活习惯会加速人的衰老、疾病和过早衰老。医疗条件的质量影响疾病治疗的过程和结果。良好的医疗条件对寿命的长短起着一定的作用。寿命取决于许多因素，而不仅仅是基因。
寿命的长短与许多因素有关。是否有规律的工作和休息与寿命长短密切相关。一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的。睡眠对保持健康是多么重要。虽然老年人可以缩短睡眠时间，但他们也应该有充足的睡眠时间。每天的睡眠时间应保证为六小时。这样有利于改善许多重要器官的功能，维持正常的免疫功能，这是人们想要维持和延长寿命的关键。
想活得更长，你也应该控制你的体重。很多老年人都是肥胖者，当他们肥胖时，他们更容易出现问题，疾病的发病率也很高，并且以后的生活质量会降低。在养生、延年益寿的过程中，要注意合理控制体重，从饮食、运动等方面调整身体，使体重保持在合理范围内，延年益寿，对许多疾病都有明显的预防作用。
食物对人们来说是最重要的。在饮食过程中，这种方法是不合理的。摄入不利于健康的食物往往会导致疾病、消化系统功能下降、营养吸收障碍，并增加长寿的难度，在维持身体的过程中，我们需要注意健康的饮食。
一个人的寿命长短与很多因素有关，和生活习惯，饮食习惯，性格特征，基因因素，环境因素，心情等等有关。
一、饮食习惯
一个人寿命的长短和饮食是有很大的关系的。在饮食上，如果养成一个好的饮食习惯，就会增加寿命。好的饮食习惯是指：在生活当中，养成每天都吃早餐的好习惯。然后，三餐营养均衡，做到早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃得少。还有，粗粮搭配，荤素搭配，这些也是很重要的。在生活当中，不出现挑食偏食的情况，也不会出现暴饮暴食的情况。
二、生活习惯
所谓的生活习惯，就是我们在日常生活当中，我们要经常运动，不要久坐不动，每天都坚持做运动，这样也能够帮助我们延长寿命。每天可以去跑跑步，打打球，可以去游泳，爬山等等。条件允许的话，也可以起早去打太极拳，或者是晚上跳跳广场舞，这些运动方式都是非常不错的。另外，在生活当中，要养成不抽烟，不喝酒，不熬夜的好习惯。抽烟，喝酒，熬夜对人体危害是非常大的，会减短寿命。作息规律也是很重要的，只有一个好的作息，才能够恢复精神。一般长寿的老人的作息都是很规律的，他们该睡觉的时候绝不会熬夜，所以，他们总是富有精神且健康长寿。
三、心情
你会发现，一般长寿的老人心情都是经常处于愉悦的状态。他们会尽量控制住不好的脾气，会尽量控制让自己的心情处于一个稳定的状态。