喝苏打水能不能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

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苏打水作为一种不错的饮料，深受到很多人的喜爱，但作为饮料的一种，很多人不知道过度的饮用苏打水会不会导致肥胖，实际上，喝苏打水会胖,那些喝减肥汽水的人比喝普通苏打的人更容易超重或肥胖,但科学家们不知道原因。于是有了两个阵营:一,人工甜味剂会引起体重增加,二,肥胖的人更可能选择减肥苏打水。

拓展资料

虽然我们不能判断哪个观点是正确的,但是在以色列魏茨曼科学研究所的一项新的研究表明人工甜味剂可能对我们的肠道细菌有害。

研究人员发现,人工甜味剂改变了肠道细菌的组合物,随着时间的推移,长时间的葡萄糖耐受不良。如肥胖和糖尿病——人们饮用苏打水试图避免这些疾病。

在我们的肠道内有大约一百万亿个细菌,他们帮助我们消化食物。但他们不只是帮助我们消化食物;新兴的研究指出这些细菌可以预防疾病,如肥胖,糖尿病,腹腔疾病,克罗恩病。

这是治疗甚至预防这种疾病的关键,所以肥胖和糖尿病人应该避免食用人造甜味剂。

Answer 2

不能

苏打水

更适合胃不好的人饮用

单纯的减肥

作用不大

想减肥的话

还是调整饮食

和增加适当的运动

才是正确的方法

也会收到更好的效果

Answer 3

喝苏打水是可以减肥的，苏打水其实就是碳酸钠，不加糖和其他添加剂，和普通水没有什么太大的区别。苏打水不仅具有减肥的作用，而且也具有调节机体酸碱平衡，中和胃酸，缓解消化不良和便秘的症状，抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化，增强食欲，加强新陈代谢的作用。苏打水也要注意适量饮用，过量饮用不仅没有减肥的效果，而且还会造成增肥的效果。

Answer 4

苏打水的成分是碳酸氢钠，苏打水如果没有增加甜味剂、蔗糖等其他的矫味剂，它的热量是很低的，对减肥是非常有利的。但即使喝苏打水对减肥有利，减肥患者也是需要控制全天总热量的，单凭喝苏打水是起不到减肥的目的的。饮食热量的控制，同时要营养全面、营养均衡。再配合有氧运动和无氧运动，减肥是一定能达到瘦身减肥的目的的。另外，减肥期间也不可以只喝苏打水，而不进食其他食物，这种情况也是不可取的，会出现营养失衡。

Answer 5

喝苏打水是可以减肥的，苏打水其实就是碳酸钠，不加糖和其他添加剂，和普通水没有什么太大的区别。苏打水不仅具有减肥的作用，而且也具有调节机体酸碱平衡，中和胃酸，缓解消化不良和便秘的症状，抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化，增强食欲，加强新陈代谢的作用。苏打水也要注意适量饮用，过量饮用不仅没有减肥的效果，而且还会造成增肥的效果。