1、篮球
提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
2、足球
足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。
3、瑜伽课程
对于大学生来说，身材是非常重要的，有不少大学生都会自备瑜伽垫在宿舍里跟着网上的视频练习瑜伽，甚至还会有一些大学生还会报一些瑜伽兴趣班。但是如果能在校园里选上了瑜伽课程，就再好不过了。
女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程容易过。大学体育课可以根据自己的兴趣来进行选择。
体育选修课一般情况下要过是没有问题的。只要你不是每次点名都没到，要交的作业几乎不交的那种人，都不会挂掉的。分数的话取决于每个老师，有的老师给分会宽松一些，完成老师的基本要求，高分妥妥的。
大学体育选修课主要内容
男生
1、篮球
提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
2、足球
足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。
女生
1、瑜伽
瑜伽可以增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。
2、健美操
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。
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