经常失眠易出现精神萎靡、面色蜡黄，中医治疗失眠有什么偏方？

Question

如题所述

Answer 1

除此之外还有一个助眠神器：尼米舒，贴上20分钟就能睡着，睡眠质量也会有所改善，直接酣睡一整晚，一觉睡到大天亮，连续用，做梦和夜醒的次数会越来越少，逐渐的就不会再失眠了。所谓的失眠，指的是因为睡不好导致的恐惧担忧负面情绪，这种负面情绪让我们紧张焦虑不安，诱发身体症状，所以睡不好不会对身体有害，有害的是我们恐惧的心理。

培养自身的睡眠条件反射：如限定自己的卧室只能用于睡觉，不能玩手机和看电视，且每天同一时间上床和起床。这一方法需要长时间坚持，以致于人一走进卧室就产生睡意。首先用饮食习惯，并且配组，吃一定时间长度，失眠，也好，抑郁也好，焦虑也好，症状可以完全消除。中医中药治疗。专方治疗，比如酸枣仁合剂、参芪五味子；单味中药治疗，比如茉莉根口服液、落花生枝叶制剂等。针灸治疗，比如耳穴疗法

中医认为失眠的病因变化多端；主要以心为中心，与肝脾肾胃胆等脏腑关系密切，与火、郁、痰、瘀等相关联，治疗应先辩证，调理根本。宁心安神为基本治疗大法气郁质以疏肝理气，开其郁结为主，方用逍遥散治疗，饮食调养选择理气解郁、调理脾胃功能的食物，如刀豆、蘑菇、菊花、玫瑰花等，适当下棋、打牌，多和众人一起运动、

中药：郁金10g 首乌藤30g 醋香附10g 甘草片6g 黑枣10g 炒酸枣仁10g 柏子仁10g 制远志10g 每次复诊根据病情变化再加减，渐渐的患者来就诊比较安静，说自己睡眠也慢慢好很多了方例：安神定志丸加味。（如加党参，茯苓，远志，菖蒲，生牡蛎，酸枣仁，夜交藤等，酌情加减。）

Answer 2

可以通过针灸，按摩，或者是拔罐的方式治疗睡眠，这些方法都可以缓解身体的疲惫，同时也可以让人进入深度睡眠。

Answer 3

尽量要通过食补的方式，比如说在睡觉之前可以喝一杯牛奶，而且有很多中医也会推荐这些人在睡觉之前用热水泡一泡脚，还有就是要加强室外运动。

Answer 4

中医治疗失眠是指在中医理论指导下，用于治疗失眠的各种方法的总称，包括的范围比较多，如针灸、推拿、按摩、砭石，另外还有中药治疗。中医治疗主要根据个人的情况还有病因病史，临床表现，舌象脉象的表现进行综合分析，然后确定治疗方法。