辅食很关键直接影响着宝宝的发育成长,南瓜中营养丰富,而且是粗纤维尤其针对奶粉喂养容易便秘的宝宝,只要经过合理的烹饪就可以为宝宝提供更有利的影响。那么接下来就为大家说说南瓜怎么做给1岁宝宝吃?
1、南瓜泥,这是比较方便而且更容易吸收的方式,把南瓜皮切掉,切成小块放入锅中蒸,蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊,就可以给宝宝食用了。
2、
南瓜粥,可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮,大概在40分钟左右便可食用。这样营养丰富,而且粗纤维还可以促进
肠胃蠕动,完善
消化系统。
3、
南瓜汤,南瓜汤的制作可以添加其他的食物,比如绿豆,但是放了绿豆后时间要熬制的久一点。因为绿豆不容易煮熟,所以充分的熬煮才可以让食材软烂,更利于吸收,免得把宝宝给卡住了,而且也非常适合在夏季的时候食用。
4、南瓜羹,做南瓜羹可以在里面加上半个
鸡蛋黄,口感会更好的,但是不建议加糖,毕竟宝宝摄入太多糖分也不好,而且对牙齿的萌出也不好。
5、南瓜饭,一岁的宝宝已经可以吃干米饭了,但考虑到宝宝的消化能力较弱,吃南瓜饭的时候尽量让干饭软一点,同时也不建议吃的太多,以免
积食。
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