都说生宝宝是个体力活，生宝宝时需要怎么正确用力？

Question

如题所述

Answer 1

我们要知道分娩是一个体力活，在分娩的时候产妇是需要耗费很多力气的。所以孕妇可以提前了解一些分娩的知识，学会正确的用力方法，这样就能够减少体力的消耗，也能够将宝宝更快的生下来。在分娩之前孕妇也可以多吃一些高热量的食物，这样就能够让体力更加充沛，也能够更快的将宝宝生下来。那生宝宝时需要怎么正确用力呢？

产妇不能够大哄大叫，一定要将力气使在正确的地方。

很多产妇在生产的时候，因为疼痛就会大吼大叫，这样做是不对的。因为大吼大叫也是会消耗产妇的体力的，并且会让产妇的嗓子疼痛，所以产妇不能够大声的叫，可以在嘴中咬一块纱布，就能够有效的避免因为大叫而消耗体力。不一定要说正确的用力方法，要让力气用到正确的地方，不能够因为一些别的事情而消耗了体力。孕妇在生产的时候可以学一些正确的呼吸方法，这样就能够让呼吸更加平和，也不会消耗一次元体力。我们要知道分娩是一个非常艰难并且过程比较漫长的事情，所以孕妇一定要保存自己的体力，不能够在刚开始的时候就将力气用完了。

孕妇可以采用仰卧的姿势分娩，然后学会正确的呼吸方法。

孕妇是可以采用仰卧的姿势分娩的，这个姿势消耗的力气是最少的。在生产的时候，孕妇也要学会正确的呼吸方法。在呼吸的时候是应该先充分的吸气的，然后将这部分的气体通过鼻子吐出来，这个时候嘴唇是一定要紧闭的，不能够出现漏气的现象。然后孕妇可以一直的吸气吐气，然后用力整个过程大约需要25秒，这个呼吸方法是最省力的呼吸方法，并且能够大部分的保存孕妇的体力。

Answer 2

一定要注意饮食的均衡搭配，在用力的时候一定要配合医生的建议，调整好自己的呼吸，不要太紧张。

Answer 3

一定要把握好用力的时间，要听医生的安排，在宫口开放的时候用力，然后配合腹部的压力，这样就可以加快分娩。

Answer 4

在生孩子的时候，应该根据助产医生的指示来正确用力。在生孩子的时候不要大喊大叫，应该找到发力点，这样才可以正确用力，也不会特别疼。