之前不运动的我做一个星期力量训练会有什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

会感觉比以前有精神了，力量基本上没有什么变化，力量训练是个漫长的过程，逐渐变强的，不是一蹴而就的。

Answer 2

基本没变化，力量训练是一个长期持续的过程，如果有基础，那么恢复起来比较快，如果没有基础，想一蹴而就是不可能的，力量也是需要一点一点的增长的。