抑郁症让我太难受了，再见了世界！

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症确实是很难受，但你也不能轻易地离开这个世界，你上有生育养育你的父母，下有未成年的子女。你怎么能这么狠心呢？你累离开了这个世界，他们怎么办呢？你走了之后，父母白发人送黑发人，他们会痛不欲生的，你想想他们吧，抑郁症是很难受，但是还是可以治的，我的一个同事，也得了抑郁症，这已经是7，8年前的事了，当时他也是每日生活在痛苦当中，总想了结一生，但是我们每个人都在天天劝他，婆婆公公，小姑，父母 围着他团团转，最后她还是住进了北京安定医院，在医院住了七个多月，回来了，回来后又休息了一年，然后上班了，现在精神状况非常好，凡事都很看的开，所以我劝你现在还是去医院治疗，抑郁症都是可以治愈的，治好了就可以过正常人的生活了，千万不能想不开，人的生命只有一次我们应该好好珍惜。

Answer 2

抑郁症怎么治疗
一、坚持锻炼：大多数抑郁症患者性的缓慢、懒惰，长期下来是会影响身体的各项机能，会更加的有消极负面的情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
二、外出交际：抑郁症患者一般情绪都比较低，没有自信，什么都做不好的负面情绪。这些就直接导致她们兴趣匮乏，封闭自己，减少社交。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
三、冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
四、整理感受：抑郁症一般都表现为在生活在自己世界中，比较消极，虽然他们知道自己的做法和行为是错误的，但无力摆脱。想要改变这种想法，我们就要准备一个笔记本，把自己的无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
五、阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

Answer 3

唉，还是要坚强。加油，不要放弃。