表示内心不安的四字词语有惊慌失措、惊慌失色、六神无主、魂不守舍、心不在焉。
一、惊慌失措 [ jīng huāng shī cuò ]
释义：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
出自：《北齐书·元晖业传》：“孝友临刑；惊慌失措；晖业神色自若。”
译文：孝友面临行刑的时候，由于惊慌，一下子不知怎么办才好，而晖业却和原来一样，神情脸色毫无异样。
例句：由轻敌而发生的对于准备的放松，和由被敌人进攻所吓倒而发生的～，都应该坚决反对。
二、惊慌失色 [ jīng huāng shī sè ]
释义：惊慌之极而面目变色。
出自：清·石玉昆《三侠五义》第七十三回:“倪太守正与倪忠毫无主意，看见开门，以为恶奴前来陷害，不由的惊慌失色。”
例句：一个小偷被我发现他偷东西时，他惊慌失色的跑了。
三、六神无主 [ liù shén wú zhǔ ]
释义：六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
出自：明·冯梦龙《醒世恒言》：“吓得知县已六神无主；还有甚心肠去吃酒。”
例句：这突如其来的打击，使他～。
四、魂不守舍 [ hún bù shǒu shè ]
释义：舍：住宅，比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚。
清·曹雪芹《红楼梦》第十五回：“我看宝玉竟是～，起动是不怕的。”
例句：今天上课时，刘莉～，什么也没有听进去。
五、心不在焉 [ xīn bù zài yān ]
释义、心思不在这里。指思想不集中。
出自：柔石《二月》六：“讲话时做腔做势，而又带着～的样子，这似乎都是纨绔子弟的特征，普遍而一律的。 ”
例句：上课时如果～，课后做练习就会遇到困难。
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