女42.高161,体重59kg体脂率是多少为好？

Question

如题所述

Answer 1

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%

可以用这个公式自己来计算一下。


BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)


体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)

体脂率应该维持在这个正常的范围内才能保证身体的健康。男性和女性由于性别和身体构造的差异，正常体脂率的标准差距较大。