身高增长有其自然的规律,不是短时间用什么办法冲刺一下就能有效果的,你自己也知道遗传决定了百分之七十,我们自己的努力能影响其余的百分之三十的结果,努力的内容无非是饮食和运动,我认为,饮食上面不偏食、不挑食,做到营养均衡就是最好的饮食方案,每一种食物都对长高有好处,反过来说没有一种食物是专门有利于长高的。
运动方面:除了举重,所有运动都有利于长高,倒是有一种运动是专门有利于长高的,那就是吊环、单杠、双杠等垂吊、支撑类运动,因为做这些运动的时候使人体的脊椎关节完全卸载重力负荷,彻底放开生长空间。但是即使如此,总的效果也一定是符合规律的,不会一个寒假长高多少以上这样的奇迹出现。
骨骺线,是人类少年到成年发育完成的骨架方面的标志,人在少年时期,骨架一直在不断的生长,一旦生长完成,就表现为骨骺线完全封闭。一般骨骺线在18岁左右封闭,所以你15岁,还有机会长高的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考