请问便秘吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

便秘分为气秘、火秘、血虚秘 和湿秘等，治疗上应根据具体症状辩证施治。在饮食上多吃水果蔬菜，少吃油腻肥甘辛辣的食物有助于减轻便秘的痛苦，多吃富含膳食纤维的食物如糙米、玉米、黄小米等，少吃精致的食物都可减轻便秘的发生！气虚或是血虚导致的便秘应以补气养血为主，而火秘是指阴虚内热上火导致的便秘（症状大便多是羊粪装，硬度高排难为主）应以滋阴降火润肠通便为主，湿秘是脾胃运化失常导致的湿滞内停，人多是少气懒言四肢倦怠大便黏易粘便池，有排便不净的感觉。治疗上应以补气利湿或是燥湿为主，增强脾胃健运加强运动能有效减轻症状！总之最好能在中医师的指导下通过服用药物和自身保健进行治疗，切不可服用开塞露、大黄、番泻叶那种泻药通便，那样只会给治疗带来越来越多的麻烦！
我这有个方子是治疗因气血虚弱引起的便秘的药方：（主证：舌象舌淡，苔薄、白腻，脉细为主）以补气血健脾养胃为主，药方：熟地10g、当归10g、川芎5g、白芍5g、制首乌10g、菟丝子10g、黄芪10g、茯苓10g、甘草5g、百合5g，煎汤，加蜂蜜25g分两次服用（早晚）！

Answer 2

在城市生活的人呢，一般都会遇到便秘。便秘可以吃的东西很多，一般的便秘可以吃些香蕉、苹果、梨等也可以改善便秘，还有可以喝些蜂蜜水，也可以改善便秘，如果严重点的，又想以后少便秘或者不便秘的，可以买点昌弘辣木籽回来吃，辣木籽含有辣木籽油，可以滋润肠胃，可以清宿便，可以改善便秘，加速排便，并且可以改善肠胃，让自己以后不那么容易便秘。
便秘的人，一定呀禁忌辛辣的食物，多吃些清淡的食物，多喝水。

Answer 3

多喝水，可以适当喝些蜂蜜水，吃香蕉、青菜等都行。

Answer 4

什么水果能治便秘？

Answer 5

多点喝水，多点吃水果，多点吃青菜。本回答被提问者采纳