• 所有问题

    • 早上空腹跑步前可以吃糖吗？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2017-03-23
    建议吃，早起血糖水平低，容易消耗宝贵的肌肉，容易头晕，吃点糖，运动效果好，对身体也好，也不影响减脂肪。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-03-23
    可以，增加糖质
    相似回答
    如何吃甜食才不伤身?答：首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：1.运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些...
    运动之前有什么禁忌答：不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会...
    每天早上空腹跑步是不是减肥效果更好,有什么依据?答：4、早上不能空腹吃糖 糖极易被人体消化吸收，早上空腹吃糖容易导致血液中的血糖突然升高，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，容易导致眼疾；此外，糖属酸性食品，空腹吃糖会破坏机体中的酸碱平衡和各种微生物平衡，不利于身体健康。5、不能空腹吃酸性水果 山楂，橘子等酸性水果尤其不能...
    健身运动前吃什么能提高训练效果答：如果在运动期间胃里有食品，血液就会从消化道改流到锻炼中的肌肉，从而导致胃部痉挛和滞胀感。如果在早上空腹锻炼，就要有前一天储备下来的足够能量来维持60分钟到90分钟的锻炼。要是觉得一大早锻炼之前吃早餐不方便，可以在前一天晚上上床前，来些富含碳水化合物的点心。如果在当天晚些时候锻炼，而且离上一...
    大家正在搜
    请问早上空腹可以吃鸡蛋吗早上可以空腹吃橙子吗早上吃糖好还是晚上吃糖好早上空腹吃糖果好吗汗马糖能早上空腹吃吗早上起床空腹吃糖早上空腹吃糖的害处早上可以吃糖嘛早上空腹能吃香蕉吗
    相关问题
    早上空腹跑步好吗？
    晚上空腹跑步好吗
    空腹吃糖好吗？
    早上空腹吃糖好不好，容易发胖吗？
    有人说饿了吃糖可以暂时缓解饥饿；可又说不能空腹吃糖，不然影响...
    空腹吃甜食？
    到底可不可以空腹吃糖