如题所述
可以的,可以做成黑米黑豆薏仁粥进行食用。
准备材料:黑豆 15克、黑米 30克、薏仁 40克、大米 30克、百合 10片、核桃 2个、黑芝麻 5克、红糖 适量、水 900毫升。
1、百合提前两个小时泡好
2、黑豆称量好洗净,放一旁备用。
3、黑米称量好洗净,放一旁备用。
4、薏米称量好洗净,放一旁备用。
5、黑芝麻称量好,核桃剥好。
6、把所有材料都洗净,放入电饭锅中,倒入水。
7、电饭锅选择营养粥,按开始。
8、结束后盛出,这样黑米黑豆薏仁粥就做好了。
这是一道养发又补血的粥品,里面用到的食材都是营养又补血的,煮粥喝特别好喝,我们家每周至少喝3次。