/iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad34f6b900c0dca20cf431ad8577"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad34f6b900c0dca20cf431ad8577?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/902397dda144ad34f6b900c0dca20cf431ad8577"/>
步骤：
准备好艾盒和艾条
2.将艾条点燃
3.将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4.盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。
6.要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。
注意事项：
1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
3.防火
4.要注意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.注意施灸的时间灸
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量
9.防止晕灸
10.注意施灸温度的调节
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
自己在家是可以用燃烧的艾条做艾灸的，施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。
不过这种方式不适合新手，不然很容易烧伤，所以大唐艾神艾灸床建议大家先用艾灸盒去艾灸，可以绑在身体的任何一个部位，比较安全，也比较有效果。
扩展资料：
隔盐灸
隔盐灸，也是临床上常用的隔物灸之一。最早载于《肘后备急方》，主张用食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸，用以治疗霍乱等急症。后世的医籍《备急千金要方》、《千金翼方》及元·危亦林的《世医得效方》等都有介绍。如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋，欲死气绝，腹有暖气者，以盐填
脐中，灸盐上七壮，即苏”“小儿不尿，安盐于脐中，以艾灸之”。现代，在施灸的方法上有一定改进，如在盐的上方或下方增加隔物；治疗的范围也有相应的扩大，已用于多种腹部疾病及其他病证的治疗。
【操作方法】 令患者仰卧，暴露脐部。取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。如患者脐部凹陷不明显者。可预先有脐周围一湿面圈，再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3～9壮，但对急性病证则可多灸，不拘壮数。
参考资料来源：百度百科：艾灸
自己艾灸是经济实惠的艾灸方法，下面为您推荐8种针对不同情况下我们通常采用的艾灸形式：
艾灸盒灸
打开艾盒上的盖子,燃起条,将点燃的一端插进艾灸孔中，用卡子固定好艾条后盖上盒子。将艾盒放在施灸部位,用橡皮条和挂钩固定。也可将艾绒点燃后,直接置于有纱网的艾灸盒中。
雀啄灸,急性病症最有效
操作时,艾条点燃的一端与施灸部位之间的距离并不固定,而是像鸟雀啄食一样,一远一近地移动。
悬提灸,最温和
将艾条的一端点燃,对准对症的穴位或患病处,在离皮肤2-3厘米处熏灼,每穴灸5~10分钟,直至皮肤稍有红晕即可。
回旋灸,赶走风湿痛
操作时,艾条点燃的一端与施灸部位保持一定的距离,将艾条匀速地向左右方向反复移动或旋转每穴灸20分钟左右,直至皮肤潮红。
隔姜灸
将新鲜生差切成约0.3厘米厚的片,中心处用针多扎些孔,上置艾炷,放在穴位上燃灸。当被灸者感到灼痛时,可将姜片稍稍上提,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治,反复进行直到局部皮肤潮红为止。
隔盐灸
使用时让被灸者仰卧屈膝,以纯白干燥的食盐填平脐孔,再放上姜片和艾炷施灸。如被灸者脐部凸出,可用湿面条将脐穴围成井口,再填盐于其中施灸。此法只适用于脐部。
隔蒜灸
将大蒜切成约0.3厘米厚的薄片,中间用针多扎些孔,放在穴位或肿块上(如未破溃化脓的脓头处)用艾炷灸之。
瘢痕灸
灸前先在施灸部位涂抹少量蒜汁或蔬菜汁,然后取枣核大小的艾炷,直接放在穴位上施灸。因其灸后局部会产生炎症,愈合后随着灸疮的结痂脱落,局部会留下瘢痕,故得名。
无瘢痕灸
灸前先在施灸部位涂少量油膏,然后将艾炷点燃放在穴位之上。当患者感到皮肤灼痛时,即夹去艾炷,更换艾炷再灸,连续灸3-7壮。以局部皮肤出现轻度红晕为度。
希望以上答案对您有所帮助。