喝蜂蜜喝的不当事会容易长胖的,因为毕竟蜂蜜是
甜食,容易造成你的脂肪堆积,但是风靡同时又有润肠的作用,所以,建议你在便秘的时候放一些蜂蜜入白开水里就可以了,平时就少喝这样的甜食,如果一定要喝,也要早上起来的时候就喝,千万不能在晚上睡觉之前喝,不然适得其反.
减肥的方法,我个人认为,三点是最重要的,要长期坚持做到这3点,第一,早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.第二,其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.最后,减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.这样,应该就不至于变胖,而且效果好的话,还会慢慢合理的瘦下来.