指卧撑练小臂吗

指卧撑练小臂吗徒手做什么能练（正）手引体向上

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第1个回答 2014-01-23

手指俯卧撑练握力，但不练小臂肌肉；正手窄握引体向上，能练前臂的前侧部分，反手则是练后侧部分本回答被网友采纳

第2个回答 2014-01-22

俯卧撑是练三头肌和胸肌的。引体向上是练背的。小臂锻炼的方法是手腕弯举。追问

那网上的平板支撑能练背吗

追答

那个是主要练腹肌的基本上锻炼到全身的肌肉腹部肌肉刺激的比较多一些。

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第3个回答 2014-01-22

可以让小臂结实强壮

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