第1个回答 2019-09-28
梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验,事后患者能够详细地回忆,见于眼快动睡眠期,常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活,通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现,20岁以前开始发生者多见。表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩,常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状,有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。梦魇体验十分生动,通常涉及到对生存、安全或自尊造成威胁的主题,醒后能马上或在次晨详细叙述梦境体验,并与他人交流。
梦魇一般不需特殊治疗。发作频繁者,应了解其心理因素,针对性地给予心理治疗,同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病,必要时服用小剂量苯二氮FDD6类药物。
第2个回答 2019-12-07
如何预防和解决梦魇
主要是养成健康的生活规律,保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要,一般有梦魇的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如果侧身睡并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。
第3个回答 2005-12-23
嗯.同意空白的说法
不过.
如果你,做噩梦.可能与你的健康有关.
或许是心脏方面的问题.
第4个回答 2019-09-06
睡前喝点安神补脑的。