（参考范文）
一、为什么我们大部分人内心那么缺乏爱？
这来自于我们的教育，我不是说我们的教育不好，是我们的教育需要提升，好的方面我们要加强，不好的需要改善，这才符合社会的发展，社会要发展一定是要“吸取精华，剔除糟粕”。因为我们的父母没有教会我们怎么爱自己，因为他们也不会爱自己，只会付出，而我们自己也没有学过怎么爱自己，只是继承了父母爱我们的方式，父母爱自己的方式，也学会了付出。早上送女儿上幼儿园，女儿问：“妈妈，什么是变化？”我说：“变化就是你刚才还在屋里，现在自行车上坐着，我刚才下楼，现在骑车。变化就是从一种状态到另一种状态。”变化，指人或事物产生新的状况。变化是每时每刻都在变的。
站在我儿子的小学（北京市朝阳区第二实验小学）门口就能看到一个大大的“爱”字，爱满校园，我很感动。只有爱的教育，对社会才是最有益的。
当您的身体有什么不舒服（身体）时，及时去关爱它，然后觉察您这一段心情（心情、心灵）怎么了？然后把您的心情调整好，也许您的疾病就好了。我要说一句绝对的话：“所有的疾病都是心理首先病了，然后在身体上表现出疾病状态的。”这是我学心理学十几年来，做太多的心理调整个案得出来的结论。
二、怎么做才是爱自己？
身心灵本身是一体的，然而大部分人身心灵是分离的，越学习越分离，因为没有人教您怎样身心灵和谐。只有长大了，开始接触有些教派、身心灵机构，才去学习，慢慢学会身心灵和谐。为什么不在孩子幼小的时候就教他们身心灵和谐，长大了还会费那么的劲吗？我写的《您撒过谎吗？您知道撒谎和诚实的能量是怎样的吗？》，我写出来就是要让做父母的警醒，可是读的人却不多，很遗憾。真正的爱自己就是让自己身心灵和谐，想到、说到、做到的一致性，而如果做父母的，自己这一点都做不到的话，孩子如何能做到？因为父母永远是孩子的榜样，除非你长大了，也懂得了心理的规律。上面关于“面对”的调整，就是用的身心灵和谐的调整。
三、父母、长辈及老师等语言的能量是怎样呢？
我是对亲子的心灵成长教育具有使命感的人，我学习心理学的目的就是要培养更多身心灵和谐的母亲，带出更多的身心灵和谐的孩子，成为国家的栋梁。现在很多做教育的，只懂了一点点心理学的知识，在教孩子的同时，也不知不觉地给孩子造成了很大的伤害。更重要的是，很多做教育的，自己的心理问题都没有解决掉，他会把自己的问题不定期的投射到孩子的身上、给孩子造成更大的伤害。因为老师在孩子的心目中是“神”的位置，老师的每一句话的分量都比一般人大好多倍，如果孩子受到老师的表扬，他会兴奋很长时间，同样，如果得到了老师的批评，孩子很长时间都缓不过来劲，还有可能造成一生的伤害。父母、长辈及老师的语言对每一个小孩子的成长都是非常巨大的，因为孩子们非常信任他们，所以他们的语言直接进入孩子的潜意识，影响孩子的人生，除非孩子长大了，觉察到他们的某些语言是不对的，而去主动改变。
罗伯特.迪尔茨的NLP理解六层次
四、解读NLP（神经语言程序学）理解层次
我看一看上面的NLP（神经语言程序学）理解层次，上三层对每一个人一生的影响都是非常大的。很多家长说孩子，傻呀，溅、笨蛋等等，这话对孩子的伤害是非常大的，因为他说的是否定了一个人，而孩子听到的是“我是傻子，我是贱人，我是笨蛋的人”，类似这些的形容词，不是否定一个孩子的行为，而是否定一个孩子的人本身。这才是对孩子最大的伤害，然而，很多人不理解孩子，因为不懂得哪些语言有正能量。我写过《语言的力量》的文章，推荐 1187，阅读 137，荐量/阅读量11.54%。也是很少人去关注。所有的形容词都是形容人的，都是对身份的限定，都是巨大能量的，与其选择这样的词语，不如多说：“孩子，你真棒！你真聪明！你真勇敢！”选择这些充满正能量形容词，如果每一个家庭都这么做的话，就会多出好多充满正能量的孩子，这也是我期望的。
同样，我写了三篇信念的力量，信念的力量之一——凡事发生必有利于我！必有恩于我！信念的力量2——帮助他人得到他想要的，您就能得到你想要的！信念的力量3——人之所以能，是因为相信能！也是关注的人比较少，而信念价值是支持身份的很重要的因素。身份层次、信念价值层次很少的人在关注，精神层次更不用提了。意思是什么呢，NLP六层次的上三层，关注的人太少了，阅读量也少。为什么？因为很多人还处在NLP理解层次的下三层了，我期望有更多的人开始关心灵成长方面的文章，让更多的人受益。
我写的关于蔬菜水果的文章，看得人很多，而这些都是环境层次，当人们的生活水平提高了，对物资的需求就会减少，对心理的需求就会增加，人们就开始从下三层往上三层走了，以后会越来越多。就如爬山，越往上爬，人就越少，只有你站得高才能看得远，站在山顶才能看到美景。
五、怎么提升自己的自我价值呢（上三层的价值）？
爱自己就要提升自己的自我价值（自爱、自信、自尊）。自爱（爱自己）、自信（相信自己）、自尊（尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视，侮辱）组成了我们的自我价值。然而很多人由于没有学会爱自己，造成自己自我价值不足。假如“自爱”满分是10，最低0分，您觉得您是几分?如果不是满分，您就有很大的成长空间，同样“自信”、“自尊”您各几分，如果不是满分，就需要您去提升。试想一下：如果您的自爱、自信、自尊都是满分10分的话，是不是您做什么都能很成功?
还是用身心灵和谐的方式，请您静下心来觉察一下“自爱”是几分？如果是2分，对自己说：“我自爱已经2分了”不停地说，直到分数涨了，长到几分，再接着说，一直到分数是10分为止，同样自尊、自信也这样做，直到都是满分为止。
当一个人拥有了好而坚定的信念，又有非常好的价值观，不成功就不容易。祝每一个人都拥有自己的成就！
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