（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。
1.Safari缓存过多
经常使用 Safari 浏览网页时间久了会产生大量缓存数据，需要清空Safari的缓存来保持它的运行流畅。清除Safari缓存，用户需要进入【设置】>【Safari】，然后点击“清除历史记录”和“清除Cookies和数据”。
2.自动更新自动下载导致
如果用户的iPhone在使用时出现卡顿，那可能是因为它正在后台尝试应用升级，而这完全可以通过手动的方式执行。想要更改自动升级应用的设置，用户需要进入【设置】>【iTunes Store和App Store】>自动下载的项目，然后全部关闭。
3.照片和视频占用大量内存
iPhone手机像素比较高，一张照片可能就1-2M，而删除不必要的图片是加速手机运行速度的主要方式之一。用户可以将照片和视频备份到电脑或是iCloud，然后在手机当中删除。
4.大量应用占用内存
iPhone手机应用越多，运行速度也就越慢。用户可以在【设置】>【通用】>【用量】当中查看到每款应用的空间占用，然后将那些占用空间大但并不是必要的应用删除。大量“僵尸”应用存在于手机上，只会拖累手机的运行速度。
5.短信会话占用内存
大量的短信也是拖垮手机速度的原因之一，有时短信多了，打开信息应用时要卡一下等待一会才能进入。用户可以尝试删除手机当中那些无意义的垃圾短信。
6.自动模式占用内存
当iPhone在进行任何自动操作时，比如搜索附近WiFi或升级应用，都会降低运行速度。用户可以进入【设置】>【无线局域网】>【询问是否加入网络】，然后将其关闭。
本回答被网友采纳重刷固件：请通过下载iOS10固件利用iTunes刷机升级！请通过下载iOS10固件利用iTunes刷机升级！请通过下载iOS10固件利用iTunes刷机升级！重要的事情要说三遍。有些用户出于方便的原因直接选择从iOS9 OTA在线升级到iOS10，虽然这种升级方法并无不妥，但横跨2个大版本直接升级，出现问题的几率还是比较大的。因此小编提醒大家，升级iOS10尽量选择iTunes刷机升级，并且记得在升级前备份好重要资料，以防丢失。如果你OTA升级了iOS10出现卡顿，可以下载固件重新升级。通过iTunes升级之后需要重新激活设备，也就是说升级完变成台“新”的手机，这时出现卡顿和其他bug的几率也会相应降低。
还原设置：与重刷固件的原理相同，iPhone可以通过还原设置来解决一些小问题。进入【设置--通用--还原】，其中有2个选项，【还原所有设置】和【抹掉所有内容和设置】，前者只还原一些基本设置如一些功能的开关和手势等，而后者等于【恢复出厂状态】，其会将手机中的所有资料清空，因此需要提前备份好资料。相对来讲，【抹掉所有内容和设置】的效果会更明显。
App闪退和卡顿请更新或卸载重装：不少小伙伴反馈升级了iOS10之后很多应用如微信、支付宝等会出现闪退、卡顿或者一些功能不能使用等情况，这很有可能是因为应用本身与新的iOS10系统之间的兼容问题导致的。目前很多应用都已经兼容了iOS10系统，如果你发现升级后App出现问题，可以选择升级至最新版本或直接卸载App后重新安装新版本。
降级：这或许是最简单粗暴的对付iOS10升级问题的解决方法了。目前苹果尚未关闭iOS9.3.5系统验证，已经升级了iOS10但并不想继续用下去的用户可以下载iOS9.3.5固件，通过iTunes【恢复】降级。