猪皮冻的营养价值 猪皮冻怎么做好吃

Question

如题所述

Answer 1

【猪皮冻的营养价值】猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑;弹性蛋白，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。
【猪皮冻的做法步骤】
1生猪皮，洗净，切长段。
2把猪皮段放在锅里，大火煮开，等猪变色后捞出。一般是煮5分钟。

3把猪皮晾凉，用小镊子拔净残余的猪毛。
4用刀把猪皮上的油脂刮净，这样做出的肉冻透明剔透。
5把油脂刮净的猪皮，用刀切细条。
6锅里坐水，把猪皮条放在锅里大火煮开（主要是去掉猪皮上的残余油脂）。
7水开后捞出猪皮。
8把准备用的调料用纱布包好。
9锅里重新加清水，把猪皮条倒入锅里，放上调料包，大火煮开后用小火煮1~1.5小时，最后倒入酱油，加精盐再煮开即可。
10等猪皮汤凉后盛到准备好的容器里。（分多次盛入，可以让猪皮在肉冻里均匀不沉底），把盛好的容器放在窗台上，自然冷冻。
11吃肉冻的方法个人都不同，料汁根据个人喜好调制即可。把蒜蓉、姜末放在小碗里，倒入陈醋拌匀。
12倒入酱油或生抽，香油调匀，倒在切好的煮肉冻上即可。