44问答网
所有问题
晚上睡觉入睡快,就是睡觉时间短,经常是3-4个小时最多5-6个小时,醒来后不容易入睡是怎么回事?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-01-09
说明你睡眠质量好,其实人每晚睡觉七八个小时,并不应定真的就健康。
久卧伤肝,人每天最佳睡眠时间也就两三个小时,别担心,这是好现象!
追问
以前没有这个现象,就是最近2个月,醒来后满脑都是工作的事!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/GGZVVKRVDGZGYV6WKDK.html
其他回答
第1个回答 2016-01-09
成熟了!压力大
追问
以前没有这种情况,也就是最近2-3个月出现失眠,确实是工作压力大,醒来满脑多是工作的事!
相似回答
晚上睡觉入睡快,就是睡觉时间短,经常是3-4个小时最多5-6个小时,醒来后
...
答:
说明你睡眠质量好
,其实人每晚睡觉七八个小时,并不应定真的就健康。久卧伤肝,人每天最佳睡眠时间也就两三个小时,别担心,这是好现象!
晚上睡觉入睡快,就是睡觉时间短,经常是3-4个小时最多5-6个小时,醒来后
...
答:
说明你睡眠质量好
,其实人每晚睡觉七八个小时,并不应定真的就健康。久卧伤肝,人每天最佳睡眠时间也就两三个小时,别担心,这是好现象!
长期睡眠不好
,入睡快,
睡眠浅,睡眠
时间短,
一旦
醒来
无法再睡着。怎么办...
答:
3、睡前半小时洗水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,建立起“入睡条件反射”
。4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。5、保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。6、
建议服用珍美
,它有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。在参考资料中有几...
失眠
,入睡快
但一旦
醒来
就无法
入睡,
是怎么回事
答:
进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉
; 4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动; 5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的; 6.睡觉、起床时间有规律能起...
大家正在搜
为什么睡觉难以入睡然后睡觉时间短
睡觉容易醒睡眠时间短
睡眠时间短4小时就醒了
睡觉入睡时间短多梦
睡眠时间短醒来难入睡
入睡难易醒睡的时间短
睡觉入睡时间短
入睡快但睡眠时间短
为什么睡眠时间短 难以入睡
相关问题
晚上睡不着
人每天睡几个小时最佳
为什么晚上睡不着?
经常熬夜好吗?睡觉时间可以保持在8小时以上.
一天睡几个小时是正常的?
60秒快速入睡法
晚上睡觉关灯后玩手机的危害?