上夜班算不算熬夜？该怎么调理身体？

Question

如题所述

Answer 1

上夜班也算是熬夜，经常这样对健康不利，应该注意充分补充休息。的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，　睡眠系统一旦紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会埋下高血压等健康隐患，但是由于上夜班，没有办法，只有在白天尽量地深度睡眠，补充失去的睡眠。

Answer 2

不算熬夜，夜里上了班，白天一定会让你休息，不过是调整了一下工作时间而己，刚开始不大适应，一段时间后也就适应了，对身体也无大碍。

Answer 3

肯定的。百分百是在熬夜，只不过是工作的需要，没有办法。为了生计只能熬夜，因为咱拿着那份工资钱呢。如果不喜欢，或者说身体吃不消，也可以找领导商量商量，把自己的实际情况摆出来，真不行私底下给领导送点礼也是值得的。如果真是行不通，你的身体又确实吃不消，那就干脆辞职换一份工作，前提是一定要想好了，找好了下家再辞职也不迟。毕竟人才是第一位的，人熬没啦啥都是白扯。

Answer 4

肯定算啊，临睡前先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。另外睡觉之前的一顿饭最好不要吃的太饱，清淡饮食最有益健康。如果可以加上睡前泡脚，那么睡眠质量又会提高一层了。

Answer 5

我认为算的，熬夜之后倒头就睡其实这是非常不好的习惯，应该先彻底清洁皮肤，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
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