经常感冒怎么提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

您好，多睦健康告诉您：机体免疫力差建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，如鸡、鸭，鱼，瘦肉、蛋，奶制品，新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动，提高身体素质。天气变化的时候要注意保暖，防止着凉感冒。实在免疫力低下的话可以考虑使用干细胞，效果比较显著。

Answer 2

我们要提高免疫力，那麼你就得常常的运动，那麼你自然而然身体就会强健，就不太可能会会过敏，一旦过敏，那麼你身体就是会呈现发炎状态，那麼你以後年过四十岁、五十岁以後，你的身体就会感觉到非常明显的症状，那麼不可不防。

Answer 3

音内容
容易感冒，可以通过一些方式提高免疫力。改变自身的生活方式和习惯，可以早睡早起，保证充足、良好的睡眠状态，不要熬夜。另外，适当运动健身，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、跳绳、爬山等，能够增强机体的新陈代谢，提高心肺功能。在饮食上一定要营养、均衡、丰富，少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的多吃点坚果类食物，保持心情开朗本回答被网友采纳

Answer 4

海参作为美味佳肴，具有丰富的营养价值，而其药用价值更为突出，人们食用海参往往更看重其药用价值。赵医师介绍说，海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，被称为生命的保鲜剂，能够健脑益智，提高人体免疫力，保持健康活力，这也是长寿之乡多在北方海滨城市的原因之一吧，那里的人们经常食用诸如海参之类的绿色健康海洋食品。