大腿肌肉怎样练出来还有臀部怎么减肥

主要关于臀部减肥的感觉很难减下去哦

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推荐答案 2014-04-18

大腿肌肉主要还是要靠深蹲来练习了还有长跑也比较有效臀部减肥就比较麻烦一点了需要长期坚持长跑一般30分钟以上才会比较见效一般人很难坚持

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