水分是必须要补足的，不然身体会出问题。你可以结合自己的喝水习惯，在便签上设置喝水提醒，可以在一天内设置多个时间点提醒，按天重复循环提醒。
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第1个回答 推荐于2016-09-28
水分是身体的重要组成部分，对身体的生理活动和健康十分重要。每个人都要十分重视为身体补充水分。
1 适当多吃水果蔬菜；
2 饭前喝几口汤或者水，饭后喝一定的汤或者饮些茶；
3 要定时定量喝水，不要等渴了再喝；
4 在激烈运动后要缓慢的补充水分；
5 外出旅游或者做活动不要忘记带水，以便随时补充体内水分。
1 适当多吃水果蔬菜；
2 饭前喝几口汤或者水，饭后喝一定的汤或者饮些茶；
3 要定时定量喝水，不要等渴了再喝；
4 在激烈运动后要缓慢的补充水分；
5 外出旅游或者做活动不要忘记带水，以便随时补充体内水分。
第2个回答 2011-06-28
准备个大些的冷水壶或是热水瓶，杯子小些都无所谓，起码节省了来回接水的时间。还有，就是午休时喝些酸奶。如连泡茶、沏咖啡的时间都没有，可以买些维生素的泡腾片，放到水里立刻就成为果汁啦！
第3个回答 2011-06-29
最重要的是要养成喝水的习惯.早晨起床的时候喝一杯,等到10点左右再喝一杯,中午吃饭前先喝些汤,下午4-5点可以喝一杯,晚餐前也是先喝汤.等到晚餐后1小时可以吃点水果或是和杯水.本回答被网友采纳
第4个回答 2011-06-28
喝菊花枸杞茶，可以清火明目,多吃点梨,
还有就是小肠炖莲子啦!
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还有就是小肠炖莲子啦!
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