怎么才能减肥速度快点

Question

4个月每天做运动减肥速度那么慢，每天200仰卧起坐，40俯卧撑，60蹲起，100哑铃，100哈腰摸地，40胸部抽拉，每天最少快走5公里，晚上还不吃饭才瘦40斤我想快点瘦有什么办法么我以前275现在235整整40感觉自己瘦的慢，可是我运动量真的不小了每天很累。

Answer 1

你是男的还是女的，如果是女的，我建议打乒乓球，每天下午打两个小时，夏天天较长，可以晚饭早吃（下午5点半），吃七分饱就好，然后打一到两个小时，只要运动后不要再吃任何东西，饿了就喝水，坚持不到一个半月就可以轻松瘦掉15斤，我亲身经历的不会错。我现在没有时间了，否则我还会这样减，饭也吃了，肥肉也减掉了，当你发现原来躺在床上仍会凸起的肚子突然瘪了，你就知道多有效了，最让人高兴的是，一星期就见瘦，比吃那些乱七八糟的药好千倍。。。我当初减肥时没有刻意减，只是运动完以后回家上床，饿了懒得出门，所以才无意中减掉的，每隔一星期就会有人看到我吃惊地说：你怎么瘦了！，第二次是：你怎么又廋了。。。呵呵，我当时一个半月瘦掉17斤，祝你好运，关键这样的运动不强烈，不会长肌肉的，也不会像那些节食减肥的人把皮肤都减得松掉了，我是毫无保留都千诉你喽 。不建议游泳，因为耗的能量太大，很容易控制不住要吃很多，反而适得其反，我以前游泳就是完了，每次会很能吃，反而胖了。。。

Answer 2

每天坚持锻炼身体，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，坚决不吃肉类，坚持喝茶，效果更好。
如果身体允许，每天吃原量的70-80%，效果好。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不能急于求成，减肥要有恒心，不然会前功尽弃的，而且还会反弹
建议饮食上注意，光是靠运动也是不行的 再加上生活规律点

Answer 4

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