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    • 为什么健美操是非常好的减肥、塑身运动?

    论述题：为什么健美操是非常好的减肥、塑身运动?
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    推荐答案   2011-06-16
    健美操是一项体力消耗很大的运动，尤其是竞技健美操大部奋斗而时间是在无氧的状态下完成动作，而大众健美操主要是以步伐为主，要求学员要不停地的变换不同的动作，持续时间在50--60分钟的时间，运动心率在60%--80%之间不停波动，有些跳跃的动作对身体的力量练习有很好的帮助，健美操是一项集体的运动，大家在一起精神上很愉悦，心态好了，自然健身的效果也会好，也是健美操的优势。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-06-16
    第一，锻炼身体
    第二，运动量大，消耗大，减肥
    第三，健美操每个动作都是训练相关肌肉，好好练就塑身
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