二月闹学会这8招宝宝每天睡整觉。
让二月闹无处可走!--帮助宝宝睡整觉的8大绝技。
一、睡前一顿要吃饱,睡前夜奶可适当增加5-10毫升,宝宝只有吃饱了,才能睡得舒服安稳。比白天的奶量每顿酌量增加5-10。
二、下午6点后不睡黄昏觉,白天规律作息,在让宝宝在下午6点到7点间大运动锻炼,7点后洗澡,抚触,哄睡做好睡前准备。不睡黄昏觉晚上八睡早。
三、宝宝半夜醒来不交流,宝宝半夜醒来,不与他说话,动作要轻,将他侧睡,抱紧双臂轻轻拍,由快到慢,惊跳反应能抚慰。请不开大灯,开小灯。
四、竖拍嗝横轻放,宝宝夜奶不要慌,立马泡奶竖抱拍。宝宝很快被安抚,平静后横抱轻放,百试百灵!嘘!飞机抱!
五、夜醒接觉嘘,飞机抱。拍完嗝直接放下,如果宝宝落地醒,侧过宝宝手脚裹紧,"发出嘘……嘘声,不要抱起走动,可飞机式环抱,让宝宝速度接觉。
六、早起时间要固定,放任宝宝睡懒觉,会延后一天的作息。理想的起床时间7-8点。如果宝宝前夜晚睡,第二天也应该及时叫醒。白天睡觉开窗帘,让宝宝分辨白天黑夜。
七,自制防惊跳襁褓,小月龄宝宝容易有惊跳反应,加上肠绞痛,容易夜醒。这阶段可自制防惊跳襁褓,让宝宝上半身裹紧,模仿在妈妈子宫的安全感,亲测有效,一觉可睡5小时。
八、尿布干燥温度不燥,及时查看尿不湿,换了干爽更舒服,避免红屁屁,破皮的哭闹。判断宝宝温度摸后颈,热了容易起疹子,越哭越热恶循环。